🌱Сырой миндаль и жареный: польза и вред для организма
Полезные качества миндальных орешков связаны, конечно же, с их компонентным составом. В миндале настолько много Е-витамина, и здесь с ним не сравнится ни один орех. А мы знаем, что именно этот витаминный компонент – сильнейший антиоксидант, который помогает «отодвинуть» приближение старости. А еще он защищает нас от вредного воздействия радикалов свободного типа.
Вообще, миндальные орешки славятся богатым содержанием разнообразных витаминных элементов. Особенно в них много витаминов В-группы.
При каких недугах помогут миндальные орешки, и как они воздействуют на наш организм? Давайте разберемся.
Полезные качества миндаля:
чистит от песка почки, помогает при мочекаменном недуге;
приводит в норму деятельность селезенки и нашего главного фильтрационного органа — печени;
способствует выведению желчи;
чистит нашу кровь;
благодаря наличию в его составе анальгетика природного происхождения, миндаль может снять судороги в мышечных тканях;
если кушать миндальные орешки каждый день, деятельность мозга улучшится, «уйдет» депрессия, а сон будет крепким и здоровым;
эффективен миндаль и при астме, стоматите и пневмонии;
помогут орешки, а вернее – «молоко» из них, снять симптомы изжоги;
при лечении недугов ЖКТ помогут так называемые миндальные диеты;
используются орешки миндаля, причем довольно успешно, и в косметологической сфере, так, на их основе есть много кремов, убирающих растяжки;
миндаль поддержит организм в момент похмельного синдрома;
мужчинам орешки повысят потенцию;
идеальный баланс минеральных соединений в миндальных орешках помогает женщинам в период вынашивания малыша, а для мужчин они станут настоящим спасением при нехватке Д-витамина.
Вредные качества миндаля
На заметку! Полезные качества миндальных орешков для будущих мам невозможно переоценить. Ретинол защитит от самопроизвольного аборта, а кислота фолиевая поддержит здоровое развитие плода.
Несмотря на довольно широкий список полезных качеств миндаля, эти орешки могут и навредить нам. Конечно, риск не так уж велик, но задуматься о нем все-таки стоит.
Внимание! Миндальные орешки обладают высокой энергетической ценностью. Одно зернышко содержит семь килокалорий, то есть на сто граммов приходится 580 Ккал.
Вредные качества миндаля:
если есть миндальные орешки в неограниченном количестве, то может развиться аллергическая реакция, а также пищевое отравление;
под запретом находятся незрелые орешки: если съесть десять таких плодов, это может повлечь летальный исход (виновник этому – кислота синильная);
миндальные орешки обладают высокой калорийностью, поэтому тем, кто борется с лишними килограммами, нельзя кушать больше семи плодов в сутки;
запрещен миндаль для тех, у кого диагностированы сосудисто-сердечные патологии, а также сбои в деятельности нервной системы.
На заметку! Миндальные орешки кушают как сырыми, так и жареными. Какие же из них наиболее полезные? Многие специалисты утверждают, что более полезен обжаренный миндаль. Арабские доктора убеждены, что при употреблении орешков в жареном виде риск возникновения простудных недугов, а также вирусных значительно ниже.
⚠Бесплатно разместить объявление о продаже фермерских продуктов в Москве, СПб и других регионах России. Купить натуральные фермерские продукты, домашнюю еду и заготовки без посредников http://home-cooking.guru
#фермерскиепродукты #продукты #еда #натуральныепродукты #питание
